En tant que coach en gestion du stress et mentor, j’aide mes clients à développer leur résilience afin d’atteindre l’équilibre et le bien-être. Les situations défavorables de la vie entraînent un sentiment d’accablement qui épuise l’énergie de la personne. Ensemble, nous développons des compétences d’adaptation pour réduire le stress et l’anxiété, et restaurer la vitalité. L’objectif est de vivre une vie sereine avec un minimum de stress et un maximum de facilité.

Pour faciliter ce processus, j’ai obtenu ma formation et ma certification en gestion du stress auprès de HeartMath, le leader dans le domaine de la gestion du stress et de la résilience. Il y a trente-cinq ans, les chercheurs de HeartMath se sont posé la question suivante : “Que doit-il se passer dans notre corps pour que nous soyons la meilleure version de nous-mêmes ?”. Ils ont mis au point de nombreuses techniques appelées “cohérence cardiaque”, qui sont celles que j’enseigne.

Les techniques de gestion du stress HeartMath sont celles qui sont le plus recommandées par les praticiens de la gestion du stress. Au fil des ans, j’ai donné de nombreux ateliers et formations sur la cohérence cardiaque dans des écoles et des organisations, ainsi que des séances de coaching individuel, avec pour résultat des bénéfices durables et importants.